الاستعداد للطوارئ: دليل عالمي للحفاظ على سلامتك

في عالم يزداد غموضًا وعدم استقرار، أصبح الاستعداد للطوارئ أكثر أهمية من أي وقت مضى. يمكن للكوارث الطبيعية والأزمات الصحية والأحداث غير المتوقعة أن تقع في أي مكان وفي أي وقت. يقدم هذا الدليل نظرة شاملة على استراتيجيات الاستعداد للطوارئ للأفراد والعائلات في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن الموقع أو الخلفية. هدفنا هو تزويدك بالمعرفة والأدوات اللازمة لحماية نفسك وأحبائك ومجتمعك.

فهم معنى الاستعداد للطوارئ

الاستعداد للطوارئ هو عملية التخطيط للكوارث والأزمات المحتملة وتخفيف آثارها. ويشمل ذلك تقييم المخاطر، ووضع خطة، وتجميع إمدادات الطوارئ، وممارسة إجراءات الاستجابة. المفتاح هو أن تكون استباقيًا، لا أن تنتظر رد الفعل.

ما أهمية الاستعداد للطوارئ؟

• ينقذ الأرواح: يمكن للاستعداد أن يزيد بشكل كبير من فرصك في البقاء على قيد الحياة أثناء وقوع كارثة.
• يقلل من الذعر: وجود خطة مسبقة يمكن أن يقلل من التوتر والذعر في حالات الأزمات.
• يقلل من الأضرار: يمكن لتدابير الاستعداد أن تساعد في حماية ممتلكاتك ومقتنياتك.
• يدعم صمود المجتمع: يساهم الأفراد والأسر المستعدون في بناء مجتمع أكثر صمودًا.
• يعزز الاكتفاء الذاتي: يتيح لك الاستعداد أن تكون مكتفيًا ذاتيًا لفترة من الزمن، مما يقلل من الاعتماد على المساعدات الخارجية.

تقييم المخاطر: تحديد التهديدات المحتملة

الخطوة الأولى في الاستعداد للطوارئ هي تحديد التهديدات المحتملة في منطقتك. قد تختلف هذه التهديدات اعتمادًا على موقعك الجغرافي والمناخ والبنية التحتية. ضع في اعتبارك ما يلي:

الكوارث الطبيعية:

• الزلازل: شائعة في المناطق النشطة زلزاليًا مثل اليابان وكاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية) وأجزاء من أمريكا الجنوبية.
• الأعاصير المدارية/الأعاصير الحلزونية (الهوريكان/التايفون): تؤثر على المناطق الساحلية في المحيطات الأطلسي والهادئ والهندي. على سبيل المثال، تتعرض منطقة البحر الكاريبي بشكل متكرر للأعاصير المدارية، بينما تشهد جنوب شرق آسيا الأعاصير الحلزونية.
• الفيضانات: يمكن أن تحدث في أي مكان، ولكنها شائعة بشكل خاص في المناطق المنخفضة، بالقرب من الأنهار، وفي المناطق ذات الأمطار الغزيرة (مثل بنغلاديش وهولندا).
• حرائق الغابات: تشكل تهديدًا كبيرًا في المناطق الجافة والغابات (مثل أستراليا وكاليفورنيا ومناطق البحر الأبيض المتوسط).
• الأعاصير القمعية (التورنادو): تحدث بشكل أساسي في ممر الأعاصير في الولايات المتحدة، ولكن يمكن أن تحدث في أجزاء أخرى من العالم.
• الثورات البركانية: تهدد المناطق القريبة من البراكين النشطة (مثل إندونيسيا وإيطاليا وأيسلندا).
• التسونامي: تنجم عن الزلازل تحت الماء، وتشكل خطرًا على المناطق الساحلية في المحيطين الهادئ والهندي.
• ظواهر الطقس المتطرفة: أصبحت موجات الحر، وموجات البرد، والجفاف، والعواصف الشديدة أكثر تواترًا وشدة بسبب تغير المناخ، مما يؤثر على السكان على مستوى العالم. على سبيل المثال، موجات الحر في أوروبا والجفاف في إفريقيا.

الطوارئ الصحية:

• الأوبئة: مثل كوفيد-19، يمكن أن تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم، مما يعطل الحياة اليومية ويرهق أنظمة الرعاية الصحية.
• تفشي الأمراض المحلية: يمكن أن تشكل حمى الضنك والملاريا والكوليرا وغيرها من الأمراض خطرًا كبيرًا في مناطق معينة.
• الهجمات الكيميائية أو البيولوجية: على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أنها تشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة العامة.

طوارئ أخرى:

• انقطاع التيار الكهربائي: يمكن أن يحدث بسبب العواصف أو أعطال المعدات أو الهجمات السيبرانية.
• انقطاع إمدادات المياه: يمكن أن يحدث بسبب الجفاف أو التلوث أو تلف البنية التحتية.
• الاضطرابات المدنية: يمكن أن يؤدي عدم الاستقرار السياسي والاحتجاجات والنزاعات إلى تعطيل الحياة اليومية وتشكل خطرًا على السلامة.
• الهجمات الإرهابية: يمكن أن تحدث في الأماكن العامة أو محاور النقل أو غيرها من الأهداف البارزة.

بمجرد تحديد التهديدات المحتملة في منطقتك، يمكنك البدء في وضع خطة استعداد مصممة خصيصًا لاحتياجاتك.

إعداد خطة للاستعداد للطوارئ

يجب أن تتناول خطة الاستعداد الشاملة للطوارئ المجالات الرئيسية التالية:

1. خطة الاتصال:

ضع خطة اتصال مع عائلتك وأحبائك. يجب أن تشمل هذه الخطة:

• مكان اجتماع محدد: اختر مكانًا آمنًا للاجتماع في حال انفصلتم أثناء حالة الطوارئ. قد يكون هذا المكان حديقة قريبة أو مدرسة أو مركزًا مجتمعيًا.
• جهة اتصال خارج الولاية/المنطقة: حدد شخصًا للاتصال به خارج منطقتك ليكون نقطة اتصال مركزية إذا تعطلت خطوط الهاتف المحلية.
• وسائل الاتصال: حدد وسائل اتصال بديلة، مثل الرسائل النصية (التي قد تعمل عندما لا تعمل المكالمات الهاتفية)، أو أجهزة الراديو ثنائية الاتجاه، أو هواتف الأقمار الصناعية.
• قائمة جهات الاتصال في حالات الطوارئ: أنشئ قائمة بأرقام الهواتف والعناوين المهمة، بما في ذلك خدمات الطوارئ وأفراد العائلة والأطباء ومقدمي خدمات التأمين.

مثال: قد تحدد عائلة في طوكيو، اليابان، حديقة محلية كنقطة التقاء في حالة وقوع زلزال، وتعين قريبًا لها في أوساكا كجهة اتصال خارج المنطقة.

2. خطة الإخلاء:

ضع خطة إخلاء لمنزلك ومكان عملك ومدرستك. يجب أن تشمل هذه الخطة:

• طرق الهروب: حدد طرق هروب متعددة من كل موقع.
• إجراءات الإخلاء: تدرب على عمليات الإخلاء بانتظام.
• ملجأ محدد: حدد ملجأً آمنًا، إما في المنزل (مثل قبو أو غرفة داخلية) أو في ملجأ مجتمعي مخصص.
• خطة النقل: حدد كيف ستخلي المكان (على سبيل المثال، بالسيارة، سيرًا على الأقدام، أو بوسائل النقل العام).
• حقيبة النجاة: جهز "حقيبة النجاة" (المعروفة أيضًا باسم حقيبة الخروج السريع) بالإمدادات الأساسية للإخلاء الفوري (انظر أدناه).

مثال: يجب على عائلة تعيش في منطقة ساحلية معرضة للأعاصير أن تعرف طريق الإخلاء الخاص بها إلى أرض مرتفعة وأن يكون لديها مكان اجتماع مرتب مسبقًا في منطقة داخلية أبعد.

3. خطة الاحتماء في المكان:

في بعض الحالات، قد يكون الاحتماء في المكان أكثر أمانًا من الإخلاء. وهذا ينطوي على البقاء في الداخل وحماية نفسك من المخاطر الخارجية. يجب أن تشمل خطة الاحتماء في المكان الخاصة بك ما يلي:

• منطقة احتماء محددة: اختر غرفة في منزلك لا تحتوي على نوافذ أو فتحات تهوية.
• إغلاق الغرفة: استخدم شريطًا لاصقًا وأغطية بلاستيكية لإغلاق أي شقوق أو فتحات في الغرفة.
• إمدادات الطوارئ: احتفظ بإمدادات من الطعام والماء والمواد الأساسية الأخرى في منطقة الاحتماء.
• مراقبة المعلومات: ابق على اطلاع بالوضع من خلال مراقبة التقارير الإخبارية والتنبيهات الرسمية.

مثال: أثناء تسرب كيميائي، قد يُنصح السكان في المنطقة المتضررة بالاحتماء في أماكنهم لتجنب التعرض للمواد الضارة.

4. الاستعداد المالي:

يمكن أن يكون للطوارئ تأثير مالي كبير. اتخذ خطوات لحماية أموالك عن طريق:

• صندوق الطوارئ: احتفظ بصندوق طوارئ لتغطية النفقات غير المتوقعة.
• التغطية التأمينية: تأكد من أن لديك تغطية تأمينية كافية لمنزلك وممتلكاتك وصحتك.
• المستندات المهمة: احتفظ بنسخ من المستندات المهمة (مثل بوالص التأمين، وشهادات الميلاد، وجوازات السفر) في مكان آمن ويمكن الوصول إليه.
• الوصول إلى النقد: احتفظ ببعض النقود في متناول اليد في حالة انقطاع التيار الكهربائي أو تعطل أنظمة الدفع الإلكترونية.

مثال: يمكن أن يساعد وجود صندوق طوارئ الأسرة على التعافي بسرعة بعد كارثة طبيعية، مثل فيضان أو زلزال.

5. اعتبارات الاحتياجات الخاصة:

ضع في اعتبارك الاحتياجات الخاصة لجميع أفراد أسرتك، بما في ذلك:

• الرضع والأطفال: تأكد من أن لديك إمدادات كافية من الحليب الصناعي والحفاضات ومستلزمات الأطفال الأخرى.
• كبار السن: ضع في اعتبارك مشاكل التنقل، واحتياجات الأدوية، وتحديات التواصل.
• الأشخاص ذوو الإعاقة: خطط لاحتياجات الوصول، ومتطلبات المعدات الطبية، ودعم التواصل.
• الحيوانات الأليفة: قم بتضمين الطعام والماء والإمدادات الأخرى لحيواناتك الأليفة في حقيبة الطوارئ الخاصة بك.

مثال: يجب على الأسرة التي لديها فرد يستخدم كرسيًا متحركًا التأكد من أن لديها خطة لإخلاء المنزل والوصول إلى المعدات الطبية اللازمة.

تجهيز حقيبة إمدادات الطوارئ

يجب أن تحتوي حقيبة إمدادات الطوارئ على كل ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة لعدة أيام دون مساعدة خارجية. ضع في اعتبارك المواد الأساسية التالية:

الإمدادات الأساسية:

• الماء: جالون واحد على الأقل للشخص الواحد يوميًا للشرب والصرف الصحي.
• الطعام: مواد غذائية غير قابلة للتلف مثل الأطعمة المعلبة والفواكه المجففة والمكسرات وألواح الطاقة. استهدف الحصول على إمدادات تكفي لثلاثة أيام أو أكثر.
• حقيبة الإسعافات الأولية: تشمل ضمادات، ومناديل مطهرة، ومسكنات للألم، وأي أدوية شخصية.
• مصباح يدوي: مع بطاريات إضافية.
• راديو يعمل بالبطارية أو باليد: للبقاء على اطلاع على بث الطوارئ.
• صافرة: للإشارة لطلب المساعدة.
• قناع غبار: للمساعدة في تصفية الهواء الملوث.
• مناديل مبللة، وأكياس قمامة، وربطات بلاستيكية: للنظافة الشخصية.
• مفتاح ربط أو كماشة: لإغلاق المرافق.
• فتاحة علب: للأطعمة المعلبة.
• خرائط محلية: في حالة عدم توفر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
• هاتف محمول مع شاحن: أو فكر في بنك طاقة محمول.

مواد إضافية:

• الأدوية الموصوفة: إمداد كافٍ من أي أدوية ضرورية.
• نظارات أو عدسات لاصقة: إذا لزم الأمر.
• حليب الأطفال الصناعي والحفاضات: إذا كان لديك أطفال رضع أو صغار.
• منتجات النظافة النسائية: حسب الحاجة.
• طعام وماء للحيوانات الأليفة: إذا كان لديك حيوانات أليفة.
• نقود: فئات صغيرة وعملات معدنية.
• مستندات مهمة: نسخ من بطاقات الهوية وبوالص التأمين والمستندات المهمة الأخرى.
• أكياس نوم أو بطانيات دافئة: للدفء.
• ملابس بديلة: بما في ذلك قمصان طويلة الأكمام وسراويل طويلة وأحذية متينة.
• طفاية حريق: طفاية حريق صغيرة محمولة.
• أعواد ثقاب في وعاء مقاوم للماء: لإشعال النار للدفء أو الطهي.
• أدوات طعام وأكواب ورقية وأطباق وأدوات بلاستيكية: لإعداد الطعام وتناوله.
• ورق وقلم رصاص: لتدوين الملاحظات أو ترك الرسائل.
• كتب وألعاب وألغاز: للمساعدة في قضاء الوقت أثناء حالة طوارئ طويلة.

حقيبة النجاة (حقيبة الإخلاء):

حقيبة النجاة هي نسخة أصغر ومحمولة من حقيبة إمدادات الطوارئ الخاصة بك يمكنك أخذها بسرعة عندما تحتاج إلى الإخلاء. يجب أن تحتوي على أهم المواد، مثل:

• الماء: ما يكفي لمدة 24 ساعة على الأقل.
• الطعام: وجبات خفيفة غير قابلة للتلف.
• حقيبة إسعافات أولية: حقيبة أساسية تحتوي على الإمدادات الضرورية.
• مصباح يدوي: مع بطاريات إضافية.
• راديو: يعمل بالبطارية أو باليد.
• صافرة: للإشارة لطلب المساعدة.
• قناع غبار: لتصفية الهواء.
• نقود: فئات صغيرة.
• مستندات مهمة: نسخ من بطاقات الهوية وبطاقات التأمين.
• أدوية: أي أدوية موصوفة ضرورية.

مثال: قد تحتفظ عائلة في مومباي، الهند، بحقيبة الطوارئ في حاوية مقاومة للماء بسبب خطر الفيضانات خلال موسم الأمطار. كما سيقومون بتضمين مواد خاصة باحتياجاتهم الثقافية، مثل الملابس المناسبة والمواد الغذائية.

البقاء على اطلاع ومتصلًا

أثناء حالة الطوارئ، من الضروري البقاء على اطلاع بالوضع واتباع التعليمات الرسمية. ضع في اعتبارك ما يلي:

أنظمة الإنذار في حالات الطوارئ:

• أنظمة الإنذار المحلية: اشترك في أنظمة الإنذار المحلية للطوارئ التي توفر معلومات حول تحذيرات الطقس والإخلاء والتحديثات المهمة الأخرى. يوجد لدى العديد من البلدان أنظمة إنذار وطنية.
• خدمات الأرصاد الجوية الوطنية: راقب توقعات الطقس والتحذيرات من خدمة الأرصاد الجوية الوطنية في بلدك.
• المواقع الرسمية ووسائل التواصل الاجتماعي: تابع المواقع الحكومية الرسمية وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على التحديثات والتعليمات.

أدوات الاتصال:

• راديو يعمل بالبطارية أو باليد: لتلقي بث الطوارئ في حالة انقطاع التيار الكهربائي.
• هاتف محمول: حافظ على شحن هاتفك المحمول واحتفظ بطاقة البطارية.
• أجهزة راديو ثنائية الاتجاه: يمكن أن تكون مفيدة للتواصل مع أفراد العائلة أو الجيران ضمن نطاق محدود.
• هواتف الأقمار الصناعية: توفر الاتصال في المناطق التي لا تتوفر فيها خدمة الهاتف المحمول.

مثال: أثناء حرائق الغابات في كاليفورنيا، يمكن للمقيمين تلقي إشعارات الإخلاء والتحديثات من خلال نظام الإنذار في حالات الطوارئ بالولاية والقنوات الإخبارية المحلية.

ممارسة خطتك والمحافظة عليها

الاستعداد للطوارئ ليس مهمة لمرة واحدة. يتطلب ممارسة وصيانة مستمرة لضمان فعالية خطتك وتحديث إمداداتك. ضع في اعتبارك ما يلي:

التدريبات المنتظمة:

• تدريبات الإخلاء: تدرب على عمليات الإخلاء في المنزل والعمل والمدرسة.
• تدريبات الاحتماء في المكان: تدرب على إجراءات الاحتماء في المكان.
• تدريبات الاتصال: اختبر خطة الاتصال الخاصة بك للتأكد من أن الجميع يعرف كيفية الاتصال ببعضهم البعض.

صيانة الحقيبة:

• تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية: تحقق بانتظام من تواريخ انتهاء صلاحية الطعام والماء والأدوية في حقيبة الطوارئ الخاصة بك.
• استبدل المواد المستخدمة: استبدل أي مواد تم استخدامها أو إتلافها.
• تحديث الإمدادات: قم بتحديث إمداداتك مع تغير احتياجاتك (على سبيل المثال، مع نمو الأطفال أو تغير الأدوية).

مراجعة الخطة:

• مراجعة سنوية: راجع خطة الاستعداد للطوارئ الخاصة بك مرة واحدة على الأقل سنويًا للتأكد من أنها لا تزال ذات صلة وفعالة.
• التحديث حسب الحاجة: قم بتحديث خطتك مع تغير ظروفك (على سبيل المثال، إذا انتقلت إلى موقع جديد أو إذا تغير حجم عائلتك).

مثال: قد تجري عائلة في بوينس آيرس، الأرجنتين، تدريبًا على الحرائق كل ستة أشهر وتتحقق من تواريخ انتهاء صلاحية الطعام في حقيبة الطوارئ سنويًا.

الاستعداد المجتمعي

الاستعداد للطوارئ ليس مسؤولية فردية أو عائلية فقط. يتطلب أيضًا مشاركة وتعاونًا مجتمعيًا. ضع في اعتبارك ما يلي:

فرق الاستجابة للطوارئ المجتمعية (CERT):

تقوم برامج CERT بتدريب المتطوعين لمساعدة المستجيبين للطوارئ في مجتمعاتهم أثناء الكوارث.

برامج مراقبة الأحياء:

يمكن لبرامج مراقبة الأحياء أن تساعد المجتمعات على الاستعداد للطوارئ والاستجابة لها.

منظمات الإغاثة المحلية من الكوارث:

تقدم منظمات مثل الصليب الأحمر ومنظمات الإغاثة المحلية الأخرى المساعدة للمجتمعات المتضررة من الكوارث.

مثال: خلال زلزال كبير في نيبال، عملت المجموعات المجتمعية المحلية ومنظمات الإغاثة الدولية معًا لتوفير المأوى والغذاء والمساعدة الطبية للمتضررين.

الخاتمة

الاستعداد للطوارئ مسؤولية حيوية للأفراد والأسر والمجتمعات في جميع أنحاء العالم. من خلال تخصيص الوقت لتقييم المخاطر، وإنشاء خطة، وتجميع إمدادات الطوارئ، وممارسة إجراءات الاستجابة، يمكنك زيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة بشكل كبير وتقليل تأثير الكوارث والأزمات. تذكر، أن تكون مستعدًا لا يتعلق فقط بالبقاء على قيد الحياة؛ إنه يتعلق ببناء الصمود وضمان مستقبل أكثر أمانًا لنفسك ولأحبائك ولمجتمعك. ابدأ رحلة استعدادك اليوم ومكّن نفسك لمواجهة أي تحدٍ يأتي في طريقك. لا تنتظر حتى فوات الأوان – فالاستعداد عملية مستمرة، وكل خطوة تتخذها تحدث فرقًا.

بادر بالتحرك الآن:

• قيّم المخاطر المحيطة بك: حدد التهديدات المحتملة في منطقتك.
• أنشئ خطة: ضع خطة للاستعداد للطوارئ لمنزلك ومكان عملك ومدرستك.
• جهز حقيبة الطوارئ: قم بتجميع حقيبة إمدادات طوارئ شاملة.
• ابق على اطلاع: اشترك في أنظمة الإنذار في حالات الطوارئ وراقب مصادر المعلومات الرسمية.
• مارس وحافظ: تدرب بانتظام على خطتك وحافظ على إمداداتك.
• شارك: شارك في جهود الاستعداد المجتمعي.

من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكنك أن تصبح عضوًا أكثر استعدادًا وصمودًا في مجتمعك، وعلى استعداد لمواجهة أي طارئ قد ينشأ.